Nekako sam uvek, usled profesionalne deformacije valjda, na život gledala kao ciklus sa raznim fazama, tačnije 4: rast, vrhunac, blaži pad i – totalan kanal. Ukoliko bolje razmislite, prolazite kroz sve te faze života, koje traju raličito, Najgore je kad padnete na dno, bilo svojom krivicom ili tuđom. Ako mislite da ste sada u lošoj fazi života, i suočavate se sa životnim padovima, možda bi trebalo da pročitate ovaj tekst.
1. Samopoštovanje
Kako jedan malo jači vetar ne bi srušio jednu građevinu potrebno je da ona ima jak temelj i da je građena od dobrog materijala. Šta čini jedan dobar temelj vaše ličnosti? Samopoštovanje. Nećete znati koliko je ono bitno za mnoge procese u vašem životu dok ga ne izgubite. Ono je osnova zdravog odnosa prema sebbi, na kojem možete dalje graditi svoju ličnost. Zašto je uopšte bitno da budete “ortak” sami sa sobom?
U svom tekstu Zašto je bitno odvojiti vreme za sebe pisala sam, između ostalog, da možete biti dobri za druge samo ako ste dobri sebi i ako se osećate dobro u svojoj koži. U prevodu: ako ste zadovoljni sobom, bićete u stanju bolje da prezentujete sebe drugima, i sa drugima izgraditi siguran, zreo i kvalitetan odnos. Jer imate dobar temelj.
Ako se već držimo postojeće analogije da je vaša ličnost kao jedna građevina, i znamo šta čini dobar temelj, šta je sa zidovima? Sada kada imamo temelj, važno je da nastavimo da gradimo. Ne mogu dovoljno da naglasim, iako stalno pokiušavam, koliko je bitan rad na sebi. Šta podrazumevam pod tim pojmom? Kada kažem “rad na sebi” mislim razvijanje i pokretanje raznih vrsta interesovanja, zdravih psihičkih i emotivnih osobina, hobija, pa čak i poslovnih veština kod sebe.
Zašto je to bitno? Svako je jedinka za sebe. Vi ste samostalna osoba čije mišljenje, osećanja i emotivno stanje ne bi trebalo da zavise od drugih ljudi. Naravno, normalno je biti empatičan u određenoj meri, ali kada počnete da mislite da vi sami nemate vrednost, već da vam je drugi daju, tu je vreme da zastanete. Tu uskače rad na sebi, koji će vam pomoći da razvijete svoje osobine i veštine, pa i da steknete neke nove. Samo tako, kada ojačate sebe, shvatićete da imate dosta toga da pružite ljudima,da ih naučite, da obogatite njihov život. Počećete više da cenite sebe.
U svom tekstu Šta posle gadnog raskida posvetila sam posebnu pažnju radu na sebi, u okviru jedne faze života posle raskida koju sam nazvala revitalizacija. Čak i ako ne prolazite kroz raskid, preporučujem vam da pročitate ovaj tekst.
[ctt template=”7″ link=”Rc7_7″ via=”yes” nofollow=”yes”]Samo tako, kada ojačate sebe, shvatićete da imate dosta toga da pružite ljudima,da ih naučite, da obogatite njihov život. Počećete više da cenite sebe.[/ctt]2. U redu je da sebi budete najvažniji
Najgore što možete pomisliti je da ste vi to zaslužili. Ostale gadne opcije su i pomisao da ne možete bolje od toga, ili još gore – da se bojite da nešto pustite jer nećete naći bolje. Uvek može bolje. Bilo da se radi o lošoj vezi, braku, lošem ljudskom ili poslovnom odnosu, lošem zaposlenju, ljudi često imaju običaj da svesno sebe učine žrtvama.
Da se ogradim: ne pričam o ozbiljnim ili manje ozbiljnim slučajevima zlostavljanja ili slično, več konkretno voljom čoveka da trpi ono što je loše. Svesnom voljom. Sada ćete reći na primer: pa ne mogu ja da dam otkaz na poslu samo zato što mi je tamo odvratno. Možete, zapravo. Pitanje je da li hoćete, i kakve posledice to sa sobom vuče. Neki su spremni na te posledice, neki nisu.
Postoji tu i problem komfor zone, konkretno – plaše se ljudi iz nje da izađu. Nekada samo morate staviti sebe u prvi plan. Sebe i svoje potrebe, i najviše – zdravlje. Nekada stvari emotivne i psihičke toliko znaju da nas ugroze, da nam se i zdravlje nađe u opasnosti.
[ctt template=”7″ link=”K2o6t” via=”yes” nofollow=”yes”]Postoji tu i problem komfor zone, konkretno – plaše se ljudi iz nje da izađu. Nekada samo morate staviti sebe u prvi plan. [/ctt]Naučite da kažete NE. To ćete postiči tako što ćete pravilo postaviti prioritete i uvek imati na umu svoja prava, ali i obaveze. Vremenom ćete shvatiti da neke usluge ljudima nisu toliko..pa…neophodne. Ne podržavam da razvijete kod sebe suštu koristoljubivost, ni sama nisam takva. Samo nemojte činiti usluge, preuzimati na sebe tuđe obaveze, i tako sebe dodatno opterećivati. Naravno, neki ljudi su zaslužili da za njih učinite sve, a neki nisu zaslužili ništa. Zapamtite to.
3. Nekada je potrebno vreme
Nekada biste želeli da stvari prosto idu “kao iz vode“, pa onda kada ne idu, vi postanete revoltirani, i čini vam se kao da se ne mrdate sa mesta. Pravi preimeri za to su: dijeta, spremanje ispita, razvoj projekta, rast kose, put ka povišici. Ipak, za neke stvari je potrebno vreme.
Brze promene su vam naročito bitne kada ste se već dobrano ukanalili u životu. Znate onu staru narodnu “Sve što je brzo, to je i kuso” dakle, ukoliko nešto želite na brzinu da popravite, to neće biti suštinski popravljeno. Posle imate veći problem nego da niste ništa ni dirali.
Takođe, u zavisnosti od razloga zbog kojih ste se našli “na dnu dna“, dajte sebi vremena da se oporavite. Nekada je najbolje prihvatiti situaciju i suočavati se sa njom, što može da potraje. Može proći dosta vremena dok ne prebolite, dok ne shvatite, dok ne povratite veru u sebe i ljude. Zato, dajte sebi vremena.
Zaključak
Život baš zna da baci kamenje na nas. Najvažnije je na vreme propoznati potencijalni problem i napraviti plan kako ga sprečiti. Bitno je, takođe, zadržati prisebnost ako je već kasno da se problem spreči. Nekada se opstanak u ovom životu svodi na mogućnost povraćaja u normalno stanje, nakon velikih šokova. Valjda ta fleksibilnost dolazi sa godinama.
Napomena: nisam psiholog, psihijatar, sociolog, niti bilo kakvo lice stručno za rešavanje problema. Ipak, želela sam da podelim svoje viđenje stari, i sve ovde navedeno je pisano na osnovu ličnog iskustva.
Volela bih da mi kažete kako se vi borite sa životnim padovima, i šta ste iz njih naučili. Pišite mi u komentaru.
Ako vam se svideo ovaj tekst, volela bih da ga podelite na duštvenim mrežama, kako bi on stigao do više ljudi i pomogao i njima. Uvek se možete prijaviti i na moj Newsletter, u kojem vam jednom mesečno šaljem tekstove sa bloga direktno na mejl. Hvala na čitanju.
Volim da putujem i da čitam knjige. Nekad i previše. Apsolventkinja Ekonomskog fakulteta u Beogradu, digitalni marketar po zanimanju. Dobrodošli na moj mali blog.
