Nisam negativna osoba po prirodi, ali svi imamo neke uspone i padove. Sigurna sam da ste do sada svi prošli kroz bar 1 loš period kada vam se činilo da stvari idu sve gore i gore, a da ste vi sve lošije i lošije. Tada se postavlja pitanje: Kako pomoći sebi? Uzmite neki topao napitak ili čašu vina, smestite se udobno i krećemo.
Da li je život zaista ono šta mi napravimo od njega?
Da li smo negativni jer je sve oko nas loše ili je sve oko nas loše jer mu mi pristupamo negativno, pesimistično i nesigurno? Sve više sam mišljenja da je ovo drugo u pitanju.
Najlakše je odustati i prepustiti se lošim osećanjima, koja nas tako lako preuzmu. To je uvek bila nekakva linija manjeg otpora. Setimo se da nama i nije toliko loše kada vidimo da ima drugih ljudi u mnogo težim životnim situacijama. Izvucite iz tuđih životnih priča neku pouku.
Nije sve tako crno. Čak i kada zaista jeste, vi budite ta osoba koja će uvesti svetlo na kraju tunela. Želm da znate da uvek možete da birate. A ja želim da izaberete da budete zreli i prihvatite se rešavanja problema, da zadržite svoju prisebnost i pozitivnost, umesto da potonete. Nemojte da budete emotivni Titanik.
 |
| Ovakvu scenu ne želimo da vidimo |
“Razgovarajte” sa sobom
Kada kažem ovo ne mislim da idete ulicom i pričate sam sa sobom, to već zahteva neke druge pristupe. Pričam o vođenju neke forme dnevnika. Da li ste ikada pisali dnevnik? Vođenje ličnog dnevnika može imati brojne beneficije za vas i jedan je od boljih načina kako pomoći sebi.
 |
| Dragi dnevniče, pozvana sam na Mihajlov 10. rođendan, svi iz razreda će biti tamo |
Na šta bi trebalo obratiti pažnju pri pisanju dnevnika da bi ta aktivnost imala nikakvog efekta:
- Budite iskreni prema sebi – prevaziđite granice i neka vas ništa ne sputava da priznate sebi sve.
- Nema potrebe da vas bude sramota zbog nečega što ste napisali – to ionako čitate samo vi.
- Neka vam ništa ne bude glupo – čak ni da 100 puta pretresate jednu istu temu, samo tako ćete dobiti pravi uvid u problem.
- Ne morate voditi računa o formi pisanja, estetici, stilskim figurama i gramatici, to nije poenta ovog “dela”. Pustite da vas misao vodi.
- Beležite događaje koje su na vas ostavili utisak, vaša razmišljanja povodom njih, boju neba, ili bilo šta što želite. Ne postoje granice.
Ukoliko nikada niste pisali dnevnik možda će vam se na početku to činiti čudno ili glupo, ali bitno je samo da neko vreme pišete koliko, kad i šta vam prija. Onda ćete uvideti koliko je to dobro za vas i koliko bolje možete da sagledate neku situaciju, kada se na nju vratite nakon nekog vremena. Ali nemojte lagati sebe. Priznajte sve što vam je na umu.
Nađite hobi
Hobi bi trebalo da bude neka aktivnost za koju ste se uvek interesovali i koja vam prija. Posvetite malo vremena tome i to će vam služiti da odmorite od trenutne teške situacije i da podstakne vaše “krativne sokove”.
Bilo bi lepo i da je to neka aktivnost koja daje neki konačan prozvod, kome možete da se radujete. Možda ćete se baviti vajanjem, pisanjem, šminkanjem. Nema pravila.
 |
| Ja biram fotografiju |
Napomena: bavljenje dodatnim aktivnostima nema za cilj da vam odvuče pažnju da na probleme zaboravite i pravite se da ne postoje, već da “dišete kroz bol” i vidite da ima života i posle lošeg raspoloženja.
Ne morate biti profesionalac u aktivnosti koju izaberete za hobi. Nije to ni svrha. Prihvatite svoje greške i dajte od sebe što više možete da kreirate nešto novo.
Značaj prijatelja u doba emotivne recesije
Ovde se izreka “Na muci se poznaju junaci” manifestuje u punoj jačini. U ovom periodu verovatno nećete biti baš najbolja osoba na svetu za druženje. Verovatno nećete biti za ljude, generalno. Mrzovoljni, negativni, neraspoloženi. To neće svako moći da toleriše. Verovatno ćete želeti da se zauvek zatvorite u sebe i jedete iznutra. To baš i nije dobro.
U ovim situacijama prepoznaćete ljude koji će ostati uz vas, pružiti vam podršku i smislene savete, podstaći vas da se otvorite, sedeti s vama pola noći i pretresati kojekakve teme.
Može da se desi da to čak i ne budu osobe od kojih ste se tome nadali, ali bi trebalo da cenite to što čine za vas. Tu je potrebno dosta strpljenja sa njihove strane i uglavnom takva prijateljstva ostaju jaka. Ipak su vas videli u najgorem svetlu.
Držite se tih ljudi i prihvatite njihove savete jer u tom trenutku, oni su u tanju da procenjuju racionalno. Vi niste to u stanju, usled postojanja pojačanih emocija.
 |
| Pomoć prijatelja |
Kako pomoći sebi a da ne izgubite sebe
Ovo nije bio jedan od popularnih tekstova za samopomoć. Ovo je moj pokušaj da vam prenesem šta je meni pomoglo u periodu oporavka od teških perioda. Nadam se da će moji saveti pomoći bar jednoj osobi. Ne morate se pridržavati svega, svi smo mi specifični. Modifikujte moje “tehnike” kako vama odgovara i prema vašim potrebama. Samo nađite snage za dalje.
Ponekad je teško i ujutro naći razlog da ustanete iz krveta, ali od nečega se mora početi.
Putovanje od hiljadu milja počinje prvim korakom.
– Lao Tse
Ukoliko vam se ovaj tekst svideo podelite ga sa prijateljima na društvenim mrežama ili pošaljite nekome kome mislite da će biti od koristi. Želite više ovakvih tekstova? Prijavite se na moj mesečni Newsletter i slaću vam nove tekstove sa bloga jednom mesečno direktno u vaše prijemno sanduče. Hvala na čitanju.
